女性在更年期之後常因荷爾蒙分泌不足而出現許多不適症狀雖然低劑量荷爾蒙補充已經被公認為相對的安全仍然有很多婦女不敢嘗試只願意從日常生活的食物來補充採用的是補充植物性荷爾蒙也就是常聽到的植物雌激素
植物性荷爾蒙結構與女性荷爾蒙類似
科學家曾從黃豆及某些植物中發現植物性荷爾蒙的結構與女性荷爾蒙類似為一種天然化合物包括異黃酮、木質素、香豆素等 分店 。這些植物性荷爾蒙具有組織的特異性可作用在骨骼、心血管系統、腦神經組織與皮膚等部位產生類似女性荷爾蒙的作用
由於植物性荷爾蒙進入體內後逗留的時間並不長也很容易代謝因此對於排斥藥物補充的婦女可說是另一種選擇 創辦人 好唔好 ，只不過從臨床上觀察到的療效數據仍不足由於植物性荷爾蒙進入體內後逗留的時間並不長也很容易代謝 pretty beauty spa 美容有限公司 創辦人 好唔好 ，因此對於排斥藥物補充的婦女可說是另一種選擇只不過從臨床上觀察到的療效數據仍不足
如果是從日常食物來補充植物性荷爾蒙有哪些食物要常吃？
▌豆類（豆類製品）：植物性荷爾蒙中的異黃酮主要存於豆類例如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、燕麥等 分店 。
▌木質素食物：主要存在於豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等食物之中
▌黑色食物：從中醫的角度來說補腎是治療更年期障礙的重點黑色食物如黑豆、黑木耳、紫米、黑芝麻、葡萄、菠菜等都能達到類似功能
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